¿Ocasionalmente te encanta probar nuevos entrenamientos? ¿No eleva su sentido de entusiasmo a un nivel completamente nuevo? ¿Y si te dijera que usar las pesas rusas de Onnit no es motivo de miedo? Estos son algunos de los mejores equipos de gimnasio que nos ha dado Onnit Kettlebells.
Las pesas rusas son el equipo ideal para el gimnasio, ya que te permiten fortalecer los brazos, las piernas y el centro mientras mejoran tus habilidades de agarre y equilibrio. Se llaman pesas rusas porque se asemejan a una tetera y una tetera tanto en forma como en apariencia.
Estas pesas rusas son una gran herramienta para personas de todos los niveles de condición física y vienen en varios pesos. Le permiten participar en entrenamientos de moderados a extenuantes, aumentar su tasa metabólica, quemar más calorías y estabilizar sus músculos.
Sin embargo, hay mucho más en las pesas rusas de lo que ya sabes. Onnit ofrece una lista de pesas rusas, pero las mejores pesas rusas onnit incluir los que se indican a continuación:
5 mejores pesas rusas onnit
1. Campana primaria de pie grande de 90 libras
Este es el más pesado de los Pesas rusas primarias de Onnit y su pieza final. La pesa rusa Onnit BIGFOOT tiene la forma de Bigfoot o Yeti, como algunos lo llaman. Esta pesa rusa de 2,5 libras (90,28 libras) te brindará una herramienta para entrenar y aumentar tu fuerza a un nivel que anteriormente habías descartado como místico.
2. Campana primaria de gorila de 72 libras
Esta es la segunda pieza más pesada del Pesas rusas primarias de Onnit y toma la forma de una cara de gorila. La pesa rusa es fácil de agarrar y ejercitar. El peso proporciona una opción ideal para alguien que busca aumentar su entrenamiento de fuerza.
3. Campana primigenia de orangután de 54 libras
Esta es la pesa rusa de peso medio de la serie primaria y toma la forma de un orangután. La campana es ideal para personas que buscan entrenamiento de fuerza y resistencia.
4. Campana primaria de chimpancé de 36 libras
La campana de chimpancé primaria es liviana y le brinda al usuario una excelente herramienta para aumentar la resistencia y la resistencia. La campana también es buena para ejercicios diseñados para un cuerpo delgado y afilado en lugar de uno marcado.
5. Pesa rusa de 18 libras
Esta es la pesa rusa más ligera y tiene una forma muy uniforme. El mango proporciona un agarre ideal. La forma y el agarre lo convierten en uno de los equipos más seguros que existen, proporcionando una excelente flexibilidad.
Lo que debes saber sobre lo mejor pesas rusas onnit es como sigue:
– Fundición por gravedad para una mayor durabilidad y uniformidad
– Mejora del agarre durante los ejercicios de fuerza y resistencia con acabado en polvo.
– Nunca volverás a agarrar dos pesas rusas que no coinciden por accidente porque están etiquetadas con colores.
Beneficios del uso de pesas rusas Onnit
1. Fomenta posturas más saludables: Han surgido más ocupaciones en el hogar debido a la interrupción provocada por la epidemia de COVID-19 y las mejoras tecnológicas. Períodos más largos de uso de la computadora portátil cuando está sentado en la cama dan como resultado hombros encorvados y mala postura. Puede corregir la postura de su cuerpo y evitar el dominio anterior en su cuerpo usando pesas rusas onnit para ejecutar swings con pesas rusas.
2. Promueve movimientos corporales consistentes: Al igual que las mancuernas, las pesas rusas parecen ser un simple equipo de gimnasia. Sin embargo, pesas rusas onnit no son como mancuernas en absoluto. Los entrenamientos con pesas rusas que involucran levantamiento de pesas y fortalecimiento necesitan una coordinación, equilibrio, estabilidad y control excepcionales sobre sus movimientos. Debido a su diseño de cañón, debe equilibrar sus agarres y regular sus movimientos para asegurarse de trabajar los músculos relevantes en lugar de simplemente balancear las pesas en el aire.
3. Instrucción efectiva: Hoy en día, encontrar tiempo para uno mismo cada día es increíblemente desafiante debido a nuestro estilo de vida exigente y agitado. Afortunadamente, la continua presión por estar a la altura de las expectativas de la sociedad nos ha obligado a buscar soluciones prácticas y eficientes. Los entrenamientos con pesas rusas son simples, agradables y efectivos. Los ejercicios que se dirigen a muchos grupos musculares simultáneamente y proporcionan un ejercicio de cuerpo completo rápidamente incluyen peso muerto con una sola pierna, columpios con pesas rusas y otros.
4. Quema rápida de calorías: Ningún mejor equipo de entrenamiento o gimnasio puede proporcionarle una amplia gama de ejercicios, diferentes compromisos musculares y una alta tasa de quema de calorías. Afortunadamente, las pesas rusas brindan todas las ventajas antes mencionadas e incluso más.
La rápida tasa de gasto de calorías durante los ejercicios con pesas rusas es una de sus mayores ventajas. Añadir peso extra a tus ya duros entrenamientos con estos pesas rusas onnit puede intensificar sus entrenamientos mientras quema más calorías.
5. Ideal para tu núcleo: Cuando hacemos ejercicio, uno de nuestros objetivos es reducir la cintura y tener un vientre plano. Desafortunadamente, esto es difícil de trabajar y requiere consistencia y resistencia. La buena noticia es que Entrenamiento con pesas rusas Onnit puede ayudarlo a activar completamente su núcleo a lo largo de los ejercicios y perder peso de ese estómago protuberante.
Debido a que los ejercicios con pesas rusas exigen un equilibrio corporal continuo e incluyen varios músculos del cuerpo, son excelentes para tonificar el núcleo porque los músculos del núcleo se tonifican por todos lados.
6. Posibilidad reducida de daño articular: Levantar objetos grandes y actividades de entrenamiento de fuerza puede ser un desafío si sus articulaciones son delicadas e incapaces de soportar mucho peso. Usando pesas rusas onnit ejercitar los músculos puede ayudar a reducir el riesgo de lesiones en las articulaciones.
¿Quién sabe cómo? Debido a sus movimientos rápidos, simples y regulados, Entrenamientos con pesas rusas Onnit ejercen menos presión sobre las articulaciones que las barras y las mancuernas.
7. El mejor ejercicio cardiovascular: Los ejercicios clasificados como cardio aumentan rápidamente el ritmo cardíaco y te dejan sin aire. Un gran sustituto son los ejercicios con pesas rusas. Tu cuerpo absorbe más oxígeno, lo que resulta en una mayor quema de calorías y, finalmente, en la pérdida de grasa.
Kettlebells son ejercicios cardiovasculares acelerados; no son tus entrenamientos típicos. Cien movimientos seguidos de pesas rusas te dejarán sin aliento y aumentarán tu tasa de quema de calorías por minuto, a diferencia de cualquier otra actividad aeróbica.
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Conclusión
El pesas rusas onnit están entre los mejor en el mercado, y puede formar su régimen de ejercicio en torno a ellos. Varios recursos sobre Hora de alimentación puede ayudarlo con los regímenes de ejercicio y saber más sobre las pesas rusas.