Czy od czasu do czasu lubisz wypróbowywać nowe treningi? Czy to nie podnosi twojego entuzjazmu na zupełnie nowy poziom? A co jeśli powiem Ci, że używanie kettlebells Onnit nie jest powodem do obaw? Oto niektóre z najlepszych urządzeń do ćwiczeń, które otrzymaliśmy od Onnit Kettlebells.
Kettlebells są idealnym sprzętem do ćwiczeń, ponieważ pozwalają wzmocnić ramiona, nogi i rdzeń, jednocześnie poprawiając przyczepność i równowagę. Nazywa się je kettlebells, ponieważ przypominają czajniczek i czajnik zarówno pod względem formy, jak i wyglądu.
Te kettlebells są doskonałym narzędziem dla osób na każdym poziomie sprawności i są dostępne w różnych wagach. Umożliwiają wykonywanie umiarkowanych i intensywnych treningów, przyspieszają metabolizm, spalają więcej kalorii i stabilizują mięśnie.
Jednak kettlebells to znacznie więcej, niż już wiesz. Onnit oferuje listę kettlebells, ale najlepsze Kettlebells obejmują te podane poniżej:
5 najlepszych Kettlebells Onnit
1. Pierwotny dzwon Bigfoot o wadze 90 funtów
To jest najcięższy z Onnit pierwotne kettlebells i jego ostatnia część. Kettlebell Onnit BIGFOOT ma kształt wielkiej stopy lub Yeti, jak niektórzy mogą to nazwać. Ten ważący 2,5 puda (90,28 funta) kettlebell da ci narzędzie do treningu i zwiększania siły do poziomu, który wcześniej odrzucałeś jako mistyczny.
2. Pierwotny dzwon Gorilla o wadze 72 funtów
To drugi najcięższy kawałek Onnit pierwotne kettlebells i przybiera kształt twarzy goryla. Kettlebell jest łatwy do trzymania i ćwiczeń. Waga stanowi idealną opcję dla kogoś, kto chce zwiększyć swój trening siłowy.
3. Pierwotny dzwonek orangutana o wadze 54 funtów
Jest to średniej wagi kettlebell z serii pierwotnej i przybiera kształt orangutana. Dzwonek jest idealny dla osób poszukujących treningu siłowego i wytrzymałościowego.
4. Pierwotny dzwonek szympansa o wadze 36 funtów
Pierwotny dzwonek szympansa jest lekki i daje użytkownikowi doskonałe narzędzie do budowania wytrzymałości i wytrzymałości. Dzwonek nadaje się również do ćwiczeń na szczupłą i wyrzeźbioną sylwetkę, a nie na zgrabną.
5. Kettlebell 18 funtów
Jest to najlżejszy kettlebell i ma bardzo jednolity kształt. Rękojeść zapewnia idealny chwyt. Kształt i chwyt sprawiają, że jest to jeden z najbezpieczniejszych sprzętów na rynku, zapewniający doskonałą elastyczność.
Co powinieneś wiedzieć o najlepszych Kettlebells następująco:
– Odlewanie grawitacyjne dla lepszej trwałości i jednorodności
– Poprawiony chwyt podczas ćwiczeń siłowych i wytrzymałościowych z proszkowym wykończeniem.
– Już nigdy nie złapiesz przypadkowo dwóch niedopasowanych odważników, ponieważ są one oznaczone kolorami.
Korzyści z używania Onnit Kettlebell
1. Zachęca do zdrowszej postawy: W związku z zakłóceniami spowodowanymi epidemią COVID-19 i ulepszeniami technologicznymi pojawiło się więcej zawodów domowych. Dłuższe okresy korzystania z laptopa podczas siedzenia na łóżku skutkują zgarbionymi ramionami i złą postawą. Możesz korygować postawę ciała i zapobiegać dominacji przedniej części ciała za pomocą Kettlebells wykonywać zamachy kettlebellem.
2. Promuje spójne ruchy ciała: Podobnie jak hantle, kettlebells wydają się być prostym sprzętem do ćwiczeń. Jednakże, Kettlebells wcale nie są jak hantle. Treningi z kettlebell obejmujące podnoszenie ciężarów i wzmacnianie wymagają wyjątkowej koordynacji, równowagi, stabilności i kontroli nad ruchami. Ze względu na ich konstrukcję armatnią musisz zrównoważyć chwyty i regulować ruchy, aby mieć pewność, że pracujesz z odpowiednimi mięśniami, a nie tylko machaniem ciężarkami w powietrzu.
3. Skuteczna instrukcja: W dzisiejszych czasach znalezienie czasu dla siebie każdego dnia jest niezwykle trudne ze względu na nasz wymagający i gorączkowy tryb życia. Na szczęście ciągła presja sprostania oczekiwaniom społeczeństwa zmusiła nas do poszukiwania praktycznych, skutecznych rozwiązań. Treningi z kettlebell są proste, przyjemne i skuteczne. Ćwiczenia, które są ukierunkowane na wiele grup mięśniowych jednocześnie i zapewniają szybkie ćwiczenie całego ciała, obejmują martwy ciąg na jednej nodze, huśtawki z kettlebell i inne.
4. Szybkie spalanie kalorii: Żaden lepszy sprzęt do ćwiczeń lub siłowni nie zapewni Ci szerokiej gamy ćwiczeń, różnych rodzajów zaangażowania mięśni i wysokiego tempa spalania kalorii. Na szczęście kettlebells zapewniają wszystkie wyżej wymienione zalety, a nawet więcej.
Szybkie tempo spalania kalorii podczas ćwiczeń z kettlebell to jedna z ich największych zalet. Dzięki nim dodasz dodatkowego ciężaru do już ciężkich treningów Kettlebells może zintensyfikować treningi, jednocześnie spalając więcej kalorii.
5. Idealny dla Twojego rdzenia: Kiedy ćwiczymy, jednym z naszych celów jest zmniejszenie talii i płaski brzuch. Niestety, praca nad tym jest trudna i wymaga konsekwencji i wytrwałości. Dobra wiadomość jest taka Bieżący trening z kettlebell może pomóc ci w pełni aktywować rdzeń podczas ćwiczeń i schudnąć z tego wystającego brzucha.
Ponieważ ćwiczenia z kettlebell wymagają ciągłej równowagi ciała i obejmują różne mięśnie ciała, są doskonałe do tonowania rdzenia, ponieważ mięśnie rdzenia stają się stonowane ze wszystkich stron.
6. Zmniejszona szansa na uszkodzenie stawów: Podnoszenie dużych przedmiotów i ćwiczenia siłowe mogą być trudne, jeśli twoje stawy są delikatne i nie są w stanie utrzymać dużego ciężaru. Za pomocą Kettlebells ćwiczenia mięśni mogą pomóc zmniejszyć ryzyko urazu stawów.
Kto wie jak? Ze względu na ich szybkie, proste i regulowane ruchy, Treningi z kettlebell na nitce mniej obciążają stawy niż sztanga i hantle.
7. Najlepsze ćwiczenie kardio: Ćwiczenia sklasyfikowane jako cardio szybko podnoszą tętno i sprawiają, że brakuje ci powietrza. Świetnym zamiennikiem są ćwiczenia z kettlebell. Twoje ciało pochłania więcej tlenu, co powoduje zwiększone spalanie kalorii i ostatecznie utratę tkanki tłuszczowej.
Kettlebells to przyspieszone cardio; nie są to typowe treningi. Sto wymachów kettlebellami z rzędu pozbawi cię tchu i zwiększy tempo spalania kalorii na minutę, w przeciwieństwie do jakiejkolwiek innej aktywności aerobowej.
Przeczytaj też- Trenuj jak Spartanin z najlepszymi treningami ramion firmy ONNIT
Wniosek
The Kettlebells Onnit należą do najlepszy na rynkui wokół nich możesz stworzyć swój plan ćwiczeń. Różne zasoby na Godzina karmienia może pomóc ci w reżimach ćwiczeń i dowiedzieć się więcej o kettlebells.