Rádi občas zkoušíte nová cvičení? Nepozvedává to váš pocit nadšení na úplně novou úroveň? Co kdybych vám řekl, že používání Kettlebells Onnit není důvodem k strachu? Toto jsou některé z nejlepších tělocvičných zařízení, které nám Onnit Kettlebells poskytuje.
Kettlebells jsou ideálním vybavením do tělocvičny, protože vám umožní posílit ruce, nohy a jádro a zároveň zlepšit úchop a rovnováhu. Říká se jim kettlebell, protože připomínají konvici a konvici jak formou, tak vzhledem.
Tyto kettlebelly jsou skvělým nástrojem pro lidi všech úrovní zdatnosti a přicházejí v různých hmotnostech. Umožňují vám zapojit se do středně namáhavého až namáhavého tréninku, zvýšit rychlost metabolismu, spálit více kalorií a stabilizovat svaly.
Kettlebelly však obsahují mnohem více, než už víte. Onnit nabízí seznam kettlebellů, ale těch nejlepších Onnit kettlebells zahrnují ty, které jsou uvedeny níže:
5 Nejlepší Kettlebells Onnit
1. 90lb Bigfoot Primal Bell
Toto je nejtěžší z Onnit primal kettlebells a jeho poslední díl. Kettlebell Onnit BIGFOOT má tvar bigfoota nebo Yetiho, jak tomu někdo může říkat. Tento kettlebell o hmotnosti 2,5 pood (90,28 liber) vám poskytne nástroj k tréninku a zvýšení vaší síly na úroveň, kterou jste dříve považovali za mystickou.
2. 72lb Gorilla Primal Bell
Toto je druhý nejtěžší kus Onnit primal kettlebells a má tvar gorilího obličeje. Kettlebell se snadno uchopuje a cvičí. Závaží poskytuje ideální možnost pro někoho, kdo chce zvýšit svůj silový trénink.
3. 54lb Orangutan Primal Bell
Jedná se o středně těžký kettlebell v sérii Primal a má tvar orangutana. Zvonek je ideální pro lidi, kteří hledají silový a vytrvalostní trénink.
4. 36lb Chimp Primal Bell
Prvotřídní šimpanz je lehký a poskytuje uživateli vynikající nástroj pro vytrvalost a budování vytrvalosti. Zvonek je také dobrý pro cviky určené spíše pro štíhlé a ostré tělo než pro roztrhané.
5. 18lb KettleBell
Jedná se o nejlehčí kettlebell a má velmi jednotný tvar. Rukojeť poskytuje ideální úchop. Tvar a uchopení z něj dělají jedno z nejbezpečnějších zařízení, které nabízí vynikající flexibilitu.
Co byste měli vědět o tom nejlepším Onnit kettlebells je následující:
– Gravitační lití pro lepší odolnost a jednotnost
– Vylepšená přilnavost při silových a vytrvalostních cvičeních s práškovou úpravou.
– Už nikdy nepopadnete dva neshodné kettlebelly náhodou, protože jsou barevně označené.
Výhody používání Onnit Kettlebell
1. Podporuje zdravější držení těla: V důsledku narušení způsobeného epidemií COVID-19 a technologickými vylepšeními se objevilo více domácích povolání. Delší doby používání notebooku v sedě na posteli mají za následek shrbená ramena a špatné držení těla. Používáním můžete korigovat držení těla a zabránit přední dominanci ve vašem těle Onnit kettlebells provádět švihy s kettlebellem.
2. Podporuje konzistentní pohyby těla: Podobně jako činky se kettlebell jeví jako jednoduché vybavení tělocvičny. Nicméně, Onnit kettlebells vůbec nejsou jako činky. Kettlebell cvičení zahrnující vzpírání a posilování vyžaduje výjimečnou koordinaci, rovnováhu, stabilitu a kontrolu nad vašimi pohyby. Vzhledem k jejich konstrukci děla musíte vyvážit své úchopy a regulovat své pohyby, abyste zajistili, že budete procvičovat příslušné svaly spíše než jen houpat závaží ve vzduchu.
3. Efektivní instrukce: Dnes najít si každý den čas pro sebe je neuvěřitelně náročné kvůli našemu náročnému a hektickému životnímu stylu. Naštěstí nás neustálý tlak na to, abychom naplnili očekávání společnosti, přiměl hledat praktická a efektivní řešení. Cvičení s kettlebellem je jednoduché, zábavné a efektivní. Cvičení, která se zaměřují na mnoho svalových skupin současně a rychle procvičí celé tělo, zahrnují mrtvé tahy s jednou nohou, swingy s kettlebell a další.
4. Rychlé spalování kalorií: Žádné lepší vybavení pro cvičení nebo posilovnu vám nemůže poskytnout širokou škálu cvičení, různé svalové zapojení a vysokou rychlost spalování kalorií. Naštěstí kettlebell poskytuje všechny výše uvedené výhody a ještě více.
Rychlé tempo výdeje kalorií při cvičení s kettlebell je jednou z jejich největších výhod. Přidejte s nimi extra váhu ke svým již tak náročným tréninkům Onnit kettlebells může zintenzivnit vaše cvičení a zároveň spálit více kalorií.
5. Ideální pro vaše jádro: Když cvičíme, jedním z našich cílů je snížit náš pas a mít ploché břicho. Bohužel je těžké na tom pracovat a vyžaduje to důslednost a výdrž. Dobrá zpráva je, že Onnit cvičení s kettlebell vám může pomoci plně aktivovat vaše jádro během cvičení a zhubnout z toho vyčnívajícího břicha.
Protože cviky s kettlebellem vyžadují neustálou rovnováhu těla a zahrnují různé tělesné svaly, jsou vynikající pro zpevnění vašeho jádra, protože vaše svaly jádra se zpevní ze všech stran.
6. Snížená pravděpodobnost poškození kloubu: Zvedání velkých předmětů a silový trénink mohou být náročné, pokud jsou vaše klouby jemné a neschopné unést velkou váhu. Použitím Onnit kettlebells cvičení svalů může pomoci snížit riziko zranění kloubů.
kdo ví jak? Díky jejich rychlým, jednoduchým a regulovaným pohybům Onnit kettlebell cvičení méně zatěžují klouby než činky a činky.
7. Nejlepší kardio cvičení: Cvičení klasifikované jako kardio rychle zvýší vaši srdeční frekvenci a nechá vás lapat po vzduchu. Skvělou náhradou jsou cviky s kettlebell. Vaše tělo absorbuje více kyslíku, což vede ke zvýšenému spalování kalorií a nakonec ke ztrátě tuku.
Kettlebells jsou zrychlené kardio; nejsou to vaše typické tréninky. Sto švihů s kettlebellem v řadě vám vyrazí dech a zvýší rychlost spalování kalorií za minutu, na rozdíl od jakékoli jiné aerobní aktivity.
Také si přečtěte - Trénujte jako Sparťan s nejlepšími cviky na paže od ONNIT
Závěr
The Kettlebells Onnit patří mezi nejlepší na trhua kolem nich si můžete vytvořit svůj cvičební režim. Různé zdroje na Krmná hodina vám může pomoci s cvičebními režimy a dozvědět se více o kettlebells.