Ogni tanto ti piace provare nuovi allenamenti? Non aumenta il tuo senso di entusiasmo a un livello completamente nuovo? E se ti dicessi che usare i kettlebell Onnit non è motivo di paura? Queste sono alcune delle migliori attrezzature da palestra forniteci da Onnit Kettlebells.
I kettlebell sono l'attrezzatura da palestra ideale poiché ti consentono di rafforzare le braccia, le gambe e il core migliorando al contempo la presa e le capacità di equilibrio. Si chiamano kettlebell perché assomigliano a una teiera e a un bollitore sia nella forma che nell'aspetto.
Questi kettlebell sono un ottimo strumento per persone di tutti i livelli di fitness e sono disponibili in vari pesi. Ti consentono di impegnarti in allenamenti da moderati a faticosi, aumentare il tasso metabolico, bruciare più calorie e stabilizzare i muscoli.
Tuttavia, c'è molto di più nei kettlebell di quanto tu già sappia. Onnit offre un elenco di kettlebell, ma il migliore Onnit kettlebell includere quelli indicati di seguito:
5 migliori Onnit Kettlebell
1. Campana primordiale Bigfoot da 90 libbre
Questo è il più pesante dei Onnit kettlebell primordiali e il suo pezzo finale. Il kettlebell Onnit BIGFOOT ha la forma del bigfoot o Yeti, come alcuni potrebbero chiamarlo. Questo kettlebell da 2,5 libbre (90,28 libbre) ti darà uno strumento per allenarti e aumentare la tua forza a un livello che in precedenza avevi considerato mistico.
2. Gorilla Primal Bell da 72 libbre
Questo è il secondo pezzo più pesante del Onnit kettlebell primordiali e prende la forma di una faccia di gorilla. Il kettlebell è facile da impugnare e allenare. Il peso offre un'opzione ideale per chi cerca di aumentare il proprio allenamento della forza.
3. Campana primordiale dell'orangutan da 54 libbre
Questo è il kettlebell di peso medio della serie primordiale e prende la forma di un orangutan. La campana è l'ideale per chi cerca un allenamento di forza e resistenza.
4. 36lb Scimpanzè Primal Bell
La campana dello scimpanzé primordiale è leggera e offre all'utente uno strumento eccellente per la resistenza e l'accumulo di resistenza. La campana va bene anche per esercizi progettati per un corpo magro e affilato piuttosto che per uno scolpito.
5. KettleBell da 18 libbre
Questo è il kettlebell più leggero e ha una forma molto uniforme. Il manico offre una presa ideale. La forma e la presa lo rendono uno degli attrezzi più sicuri in circolazione, offrendo un'eccellente flessibilità.
Cosa dovresti sapere sul meglio Onnit kettlebell è come segue:
– Fusione a gravità per una maggiore durata e uniformità
– Migliore presa durante gli esercizi di forza e resistenza con finitura in polvere.
– Non afferrerai mai più per caso due kettlebell non corrispondenti perché sono etichettati a colori.
Vantaggi dell'uso di Onnit Kettlebell
1. Incoraggia posture più sane: Sono emerse più occupazioni domestiche a causa dell'interruzione causata dall'epidemia di COVID-19 e dai miglioramenti tecnologici. Periodi più lunghi di utilizzo del laptop quando si è seduti sul letto provocano spalle curve e cattiva postura. Puoi correggere la postura del tuo corpo e prevenire il dominio anteriore nel tuo corpo usando Onnit kettlebell per eseguire swing con kettlebell.
2. Promuove movimenti del corpo coerenti: Simile ai manubri, i kettlebell sembrano essere semplici attrezzature da palestra. Tuttavia, Onnit kettlebell non sono affatto come manubri. Gli allenamenti con kettlebell che coinvolgono il sollevamento pesi e il rafforzamento richiedono coordinazione, equilibrio, stabilità e controllo eccezionali sui movimenti. A causa del loro design a cannone, devi bilanciare le tue prese e regolare i tuoi movimenti per assicurarti di lavorare i muscoli interessati piuttosto che limitarti a far oscillare i pesi in aria.
3. Istruzioni efficaci: Oggi, trovare il tempo per se stessi ogni giorno è incredibilmente difficile a causa dei nostri stili di vita impegnativi e frenetici. Fortunatamente, la continua pressione per essere all'altezza delle aspettative della società ci ha costretti a cercare soluzioni pratiche ed efficienti. Gli allenamenti con il kettlebell sono semplici, divertenti ed efficaci. Gli esercizi che prendono di mira molti gruppi muscolari contemporaneamente e forniscono rapidamente un esercizio per tutto il corpo includono deadlift con una gamba sola, swing con kettlebell e altri.
4. Bruciare rapidamente le calorie: Nessun allenamento o attrezzatura da palestra migliore può fornirti una vasta gamma di esercizi, diversi impegni muscolari e una velocità di combustione ad alto contenuto calorico. Per fortuna, i kettlebell offrono tutti i suddetti vantaggi e anche di più.
Il rapido dispendio calorico durante gli esercizi con kettlebell è uno dei loro maggiori vantaggi. Aggiungendo peso extra ai tuoi allenamenti già duri con questi Onnit kettlebell può intensificare i tuoi allenamenti bruciando più calorie.
5. Ideale per il tuo core: Quando ci esercitiamo, uno dei nostri obiettivi è ridurre il girovita e avere una pancia piatta. Sfortunatamente, questo è difficile da lavorare e richiede costanza e resistenza. La buona notizia è che Onnit allenamento con kettlebell può aiutarti ad attivare completamente il tuo core durante gli esercizi e perdere peso da quello stomaco sporgente.
Poiché gli esercizi con kettlebell richiedono un continuo equilibrio del corpo e includono vari muscoli del corpo, sono eccellenti per tonificare il core perché i muscoli del core si tonificano da tutti i lati.
6. Ridotta possibilità di danno articolare: Il sollevamento di oggetti di grandi dimensioni e le attività di allenamento della forza potrebbero essere difficili se le tue articolazioni sono delicate e incapaci di sostenere molto peso. Usando Onnit kettlebell esercitare i muscoli può aiutare a ridurre il rischio di lesioni articolari.
Chissà come? A causa dei loro movimenti rapidi, semplici e regolati, Onnit allenamenti con kettlebell mettere meno sforzo sulle articolazioni rispetto a bilancieri e manubri.
7. Il miglior esercizio cardio: Gli esercizi classificati come cardio aumentano rapidamente la frequenza cardiaca e ti lasciano senza fiato. Un ottimo sostituto sono gli esercizi con il kettlebell. Il tuo corpo assorbe più ossigeno, con conseguente aumento del consumo di calorie e, infine, perdita di grasso.
I kettlebell sono cardio accelerati; non sono i tuoi allenamenti tipici. Un centinaio di swing con kettlebell di fila ti lasceranno senza fiato e aumenteranno la velocità di combustione delle calorie al minuto, a differenza di qualsiasi altra attività aerobica.
Inoltre, leggi- Allenati come uno spartano con i migliori allenamenti per le braccia di ONNIT
Conclusione
Il Onnit Kettlebell sono tra i migliore sul mercatoe puoi formare il tuo regime di esercizi intorno a loro. Varie risorse su Feedora può aiutarti con i regimi di esercizio e saperne di più sui kettlebell.