Houd je er af en toe van om nieuwe workouts uit te proberen? Brengt het je gevoel van enthousiasme niet naar een geheel nieuw niveau? Wat als ik je vertel dat het gebruik van Onnit kettlebells geen reden tot angst is? Dit zijn enkele van de beste fitnessapparatuur die Onnit Kettlebells ons heeft gegeven.
De kettlebells zijn de ideale fitnessapparatuur, omdat ze je armen, benen en kern versterken en tegelijkertijd je grip en balans verbeteren. Ze worden kettlebells genoemd omdat ze qua vorm en uiterlijk op een theepot en een ketel lijken.
Deze kettlebells zijn een geweldig hulpmiddel voor mensen van alle fitnessniveaus en zijn verkrijgbaar in verschillende gewichten. Ze stellen je in staat om matige tot zware trainingen uit te voeren, je stofwisseling te stimuleren, meer calorieën te verbranden en je spieren te stabiliseren.
Kettlebells zijn echter veel meer dan je al weet. Onnit biedt een lijst met kettlebells, maar dan de beste Onnit kettlebells omvatten de onderstaande:
5 Beste Onnit Kettlebells
1. Bigfoot oerbel van 90 pond
Dit is de zwaarste van de Onnit primaire kettlebells en zijn laatste stuk. De Onnit BIGFOOT kettlebell heeft de vorm van de bigfoot of Yeti, zoals sommigen het noemen. Deze kettlebell van 2,5 pond (90,28 pond) geeft je een hulpmiddel om te trainen en je kracht te vergroten tot een niveau dat je eerder als mystiek had afgedaan.
2. Gorilla Primal Bell van 72 pond
Dit is het tweede zwaarste stuk van de Onnit primaire kettlebells en neemt de vorm aan van een gorillagezicht. De kettlebell is gemakkelijk vast te pakken en te trainen. Het gewicht biedt een ideale optie voor iemand die zijn krachttraining wil vergroten.
3. Orang-oetan Primal Bell van 54 pond
Dit is de middelzware kettlebell in de oerserie en heeft de vorm van een orang-oetan. De bel is ideaal voor mensen die kracht- en conditietraining willen.
4. Chimpansee oerbel van 36 pond
De oerchimpanseebel is licht van gewicht en geeft de gebruiker een uitstekend hulpmiddel voor uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen. De bel is ook goed voor oefeningen die zijn ontworpen voor een slank en scherp lichaam in plaats van een gescheurd lichaam.
5. 18 pond KettleBell
Dit is de lichtste kettlebell en heeft een zeer uniforme vorm. Het handvat zorgt voor een ideale grip. De vorm en de grip maken het tot een van de veiligste uitrustingen die er zijn, en bieden uitstekende flexibiliteit.
Wat u moet weten over het beste Onnit kettlebells is als volgt:
- Zwaartekrachtgieten voor verbeterde duurzaamheid en uniformiteit
– Verbeterde grip tijdens kracht- en uithoudingsoefeningen met een poederafwerking.
– Je zult nooit meer per ongeluk twee niet-overeenkomende kettlebells pakken omdat ze een kleurlabel hebben.
Voordelen van het gebruik van Onnit Kettlebell
1. Moedigt gezondere houdingen aan: Er zijn meer thuisberoepen ontstaan als gevolg van de ontwrichting als gevolg van de COVID-19-epidemie en technologische verbeteringen. Langer gebruik van de laptop terwijl u op bed zit, leidt tot opgetrokken schouders en een slechte houding. U kunt uw lichaamshouding corrigeren en anterieure dominantie in uw lichaam voorkomen door te gebruiken Onnit kettlebells om kettlebell swings uit te voeren.
2. Bevordert consistente lichaamsbewegingen: Net als dumbbells lijken kettlebells eenvoudige fitnessapparatuur. Echter, Onnit kettlebells zijn helemaal niet zoals dumbbells. Kettlebell-workouts met gewichtheffen en versterking hebben uitzonderlijke coördinatie, balans, stabiliteit en controle over je bewegingen nodig. Vanwege hun kanonontwerp moet u uw handgrepen in evenwicht houden en uw bewegingen reguleren om ervoor te zorgen dat u de relevante spieren traint in plaats van alleen maar met de gewichten in de lucht te zwaaien.
3. Effectieve instructie: Tegenwoordig is het ongelooflijk uitdagend om elke dag tijd voor jezelf te vinden vanwege onze veeleisende en hectische levensstijl. Gelukkig dwingt de voortdurende druk om te voldoen aan de verwachtingen van de samenleving ons tot het zoeken naar praktische, efficiënte oplossingen. Kettlebell-workouts zijn eenvoudig, plezierig en effectief. Oefeningen die op veel spiergroepen tegelijk gericht zijn en snel een volledige lichaamsoefening opleveren, zijn onder meer deadlifts met één been, kettlebell-swings en andere.
4. Snelle calorieverbranding: Geen betere trainings- of fitnessapparatuur kan u voorzien van een breed scala aan oefeningen, verschillende spieroefeningen en een hoog calorieverbruik. Gelukkig bieden kettlebells alle bovengenoemde voordelen en zelfs meer.
Het snelle calorieverbruik tijdens kettlebell-oefeningen is een van hun grootste voordelen. Voeg hiermee extra gewicht toe aan je toch al zware trainingen Onnit kettlebells kan uw trainingen intensiveren terwijl u meer calorieën verbrandt.
5. Ideaal voor je core: Als we sporten, is een van onze doelen om onze tailles te verkleinen en een platte buik te krijgen. Helaas is dit moeilijk om aan te werken en vraagt het om consistentie en uithoudingsvermogen. Het goede nieuws is dat Onnit kettlebell-training kan u helpen uw kern tijdens de oefeningen volledig te activeren en gewicht te verliezen van die vooruitstekende buik.
Omdat kettlebell-oefeningen een voortdurende lichaamsbalans vereisen en verschillende lichaamsspieren omvatten, zijn ze uitstekend geschikt voor het versterken van je kern omdat je kernspieren van alle kanten strak worden.
6. Verminderde kans op gewrichtsschade: Het optillen van grote voorwerpen en krachttraining kan een uitdaging zijn als uw gewrichten kwetsbaar zijn en niet in staat zijn om veel gewicht te dragen. Gebruik makend van Onnit kettlebells om uw spieren te trainen, kan het risico op gewrichtsblessures helpen verminderen.
Wie weet hoe? Vanwege hun snelle, eenvoudige en gereguleerde bewegingen, Onnit kettlebell-trainingen belast de gewrichten minder dan halters en halters.
7. De beste cardio-oefening: Oefeningen die als cardio zijn geclassificeerd, verhogen snel uw hartslag en laten u naar lucht happen. Een goede vervanging zijn kettlebell-oefeningen. Je lichaam neemt meer zuurstof op, wat resulteert in een verhoogde calorieverbranding en uiteindelijk vetverlies.
Kettlebells zijn versnelde cardio; het zijn niet jouw typische trainingen. Honderd kettlebell-zwaaien achter elkaar zorgen ervoor dat je buiten adem raakt en je calorieverbrandingssnelheid per minuut verhoogt, in tegenstelling tot elke andere aerobe activiteit.
Lees ook- Train als een Spartaan met de Beste Arm Workouts van ONNIT
Gevolgtrekking
De Onnit Kettlebells behoren tot de beste in de markt, en u kunt uw trainingsregime om hen heen vormen. Diverse bronnen op Voederuur kan je helpen met trainingsregimes en meer weten over kettlebells.